１０月０３日（月曜）晴れ 生ゴミ壜缶出し日 ８？、９ｋｇ↓ すいとん効果？ 今朝も風無く 穏やかな天候だった。 散歩７０００歩。 長袖の下着を重ね着して歩いたので 寒くは無かった。 昨日の昼飯は なんとなく ホッカホカの鶏唐弁当だった。 温ったかい御飯…