１０月２日（水曜）曇り プラごみ出し日 昨夜は １ケ月ぶりの ジムに参加。 腎生検での 入院生活を ふっとばす勢いにて頑張りました。でっ １００gアップ。 ２１時過ぎの夕食等で就寝２３時 起床０４４５。 仕事してる訳でもないのに自然と起きてしまう？。 …

10月１日（火曜）曇り 朝方小雨でしたが 08時過ぎ 西の空に青空が見えるので 散歩スタート。 やっぱ 暑いし 車が多いしで 早めの時間が 散歩に適してますなぁ～。 昨夜 今シーズン２回目の おでんを作った。 ”あごだし”とかの汁（１Ｌ）を購入して 作って見…