１１月２０日 （木曜）曇り 生ゴミ出し日 昨日から 食事は野菜～摂るように 変更。 秋刀魚の開き 鰹のたたき は もう 過去の話となった。 勿論 数の子 塩ウニ 筋子も暫く 食べてない。ビールも飲まない。 肉も僅か！ これは 霞を食べて 生きていかねばならず…