6月11日（金曜）曇り ８１．９ｋｇ 昨日は あの暑さの中徘徊敢行 汗を出し 昼食は中辛 坦々麺で汗を出し その後 スパーにてサウナ！。 完全に 脱水状態と化し 頻繁に水分補給となった。 お陰にて 食欲が全く無くなり 夕食は 永谷園のお茶漬けのみにて終了。 …