１２月１４日（水曜）曇り プラゴミ出し日 ８？、４ｋｇ戻しきつい 今朝も ０９時歯医者の予定ですので 散歩はまだです。 昨日は 熱い物を食べず 辛いものを食べず アルコールは飲まず 運動はせず 物を噛む時は 反対側の 歯列にて噛んでました。 （誰も 確認…