１２月２０日（水曜）曇り ぷらごみ出し日 内科定期健診へ 体重１ｋｇ減 血糖値 ９５（食事後２時間） 豆腐ダイエット継続中です。（夕食時 炭水化物は 摂りません。） 帰宅すれば ケアマネ訪問中でした。 さむいので 昼飯に 辛いスープを 作って食す。 から…