体力増強への道

７月２９日日曜曇り小雨
昨夕合気道練習参加。息切れにて付いていけず！フラフラ。一寝後、足の屈伸運動の所為にて、階段の昇り降りにても太腿の筋肉痛が酷く伝い歩く始末。一念発起！今朝、暫く振りの水の森一周を行う。グルットで５０分。全身汗だくにて帰宅し衣服を洗濯機に放り込む。背中露出部２ヶ所に虫刺され痕有り。仕事に行くのにヨレヨレじゃぁ、ベトナムの相手先に申し訳ないもんなぁ！。毎日行く事にする。画像は夏の間だけグリーンランド観光の為寄港する客船。手前の小船は蟹船。吸血蚊が凄いんです！。