体重 新低値到達。目標 ７５ｋｇへ邁進。

10月２１日（月曜）晴れ生ゴミ壜缶出し日

06時散歩開始。日和良く　最後は汗ばむ程でした。

予報は午後から曇りもしくは一時雨でしたが　今の所　降りそうな空模様では無く　寧ろ　布団干し絶好日の様ですので　ベランダへと　干し始めました。

 

家族が少ないと言う事は　出すごみの量も全く無く成ると言う事です。

ビールは　飲まないので　缶類無し　ウーロン茶も寒くなって飲まなくなったしでポリは少ない。

食事制限中なので　使用する食品も僅か、、、、、夢の様な世界です。

 

２階１階　全部　掃除機掛けました。の指示。

 

は　減量中でも　甘い物は　別腹な様で　昨日は　雨降りの中　一人　シベーヌに行かされ　１箱買って参りました。（サラ

お付き合いさせられます。甘いもん１っ　レンジでチンのサツマイモ少々、、、、、でも　痩せた。ウレピー

 

来月　再度　温泉２泊を予約済み。ルンルンです。

 

 

あららららっ、、、、、、、北海道から　じゃがいもが届きました。