１０月１２日（水曜）晴れ プラゴミ出し日８？、６ｋｇ↓ 昨日は 散歩 自転車 サウナ ジム等頑張って 約１ｋｇダウン。 まぁ当然乍ら 水飲めば 元の黙阿弥になりにけり、、、、です。 今朝は 晴れあがった分 冷えてます。 散歩は なんやかやで ７５００歩だっ…