１月１９日（木曜）晴れ けふも穏やかな摸様 生ゴミ出し日 ８？、９ｋｇ戻る 毎食 痩せよう痩せようと意識しての食事制限なんだが 家人の仕事休みになると 決まって 外食や 高カロリーの食事と也 其れまでの 努力が 無駄となる。 其の繰り返しです。 上が 豚…