7月04日（日曜）小雨 ８１．９ｋｇ↑ （某 回転寿司にて９皿半） 昨日も予報は雨だったが なんとなく晴れてしまい 何時もの徘徊を行った。 先日 図書館から借りて来た食についての本には わざわざ 飢餓状態にしてのダイエットには批判的な内容だった。 食べす…

7月03日（土曜）曇り ８１．４ｋｇ↓ 昨未明 足が攣った。 体の水分不足かも 急ぎ水分補給す。 痩せたのでは無く 単に脱水状態なだけなのかも知れない？。 今日も いやいや乍ら タピオにて ソフトクリームを食べなければならじ！。 菊水庵の抹茶味ソフトは イ…

7月０２日（金曜）小雨か霧 体重 ８１．９ｋｇ ↓ 但し 昨日 サウナに入ったので 単に水分不足なのかも？。 サウナでの最終値 ８１．０ｋｇ 水分補給 ８１．４ｋｇでした。 平日の昼間の為なのか 当然乍ら スパのお客さんに若いのは全く居なかった。 それでも…

7月０１日（木曜）晴れ 生ゴミ出し日 ８２．８ｋｇやや↑ なぜか 晴れ間に懐かしさを感じた。 徘徊を休むと 体重が増える傾向が有る。 昨日 雨中 富谷のケーズ電気 富谷ジャスコと人混みの中 ゆらりゆらりと徘徊するも ２０００歩ぐらいにしかならじ。 しかし…