土曜の夜は 何処も混んでる 回転寿司。

7月04日（日曜）小雨　８１．９ｋｇ↑　（某　回転寿司にて９皿半）

昨日も予報は雨だったが　なんとなく晴れてしまい　何時もの徘徊を行った。

先日　図書館から借りて来た食についての本には

わざわざ　飢餓状態にしてのダイエットには批判的な内容だった。

 

食べすぎず　飲みすぎず　３食を摂り　毎日適度の運動　普通の生活にて充分！との御託宣であった。

こういう　自分に都合の良いお話には　即　実践となります。

家族にて　某回転寿司土曜ゴールデンタイムに参加

自己最高記録更新で　９皿半をしっか戴いてしまいました。

若干　洟風気味にて味覚音痴状態の中でしたが　

粉茶とガリも詰め込みましたので　今朝のリバウンドは急激です。