三陸物　海産物販売を眺めてきます。

無題 #ダイエット
9月１４日（水曜）曇り　プラゴミ出し日　８？、０ｋｇ　急落↓
朝方　明るくなるのを待って散歩開始。６８００歩。
昨日は　歩いて　順番取りに病院へ
診察の為に　自転車にて病院へ
帰宅して朝食。
サウナ迄　自転車で
サウナのみ　頑張る
生協に廻って　自転車にて帰宅。
ジムへ　１時間　　汗汗汗汗。
懐かしき　８２．０ｋｇを記録。　嬉し
帰宅して　夕食
発泡酒　２缶　酎水割り２杯
 
今朝　体重は　元の黙阿弥となる。
 
自然減が良いですので　本日は　仙台市中に遊びに行きます。
歩きに歩いて　イタめし食べて　のんびりと　暑さの中を漂ってまいります。
 
市役所前の　物産展で　三陸物海産物販売も有るみたいなので　観てきます。
 
”この秋は　脂肪は溜まれど　金は残らず”お粗末