懐も　頭髪も部屋も　総て寒い　九月末!。。。。。。。。。。お粗末

9月29日（水曜）晴れ　プラゴミ出し　７９．０ｋｇ（昨日　サウナに行った）

久し振りに　全窓開放で空気の入れ替えと乾燥　秋刀魚の匂い飛ばしを行っております。

家族の衣服の切り替えに　居られると邪魔だからと　リフレに追い出されましたので　又また　サウナで減量に励みました。

サウナで熱くほてった体を　館外露天にて秋雨に身を委ねてて冷やし　出たり入ったり！

髭を当たって　シャンプー２回　リンスも２回　で　ハタ　と　思う！。

再生の見込みが期待できない貴重な頭髪が　相当抜けた！。

すっかり　洗髪のリスクを忘れていた！。

赤い点々だった箇所が薄皮状態となり　剥がれてきた。

右肩から右肘に　痛みが有る。治ったとは言え　時々　痛みが走る。

横になってる時が多い。

余りの寒さの為　電気炬燵を出した。（１時間のみ使用したが　其の侭配置す）

石油ストーブもだしたが　未だ灯油は買わない。