5月７日（金曜）曇り 朝 体重計みて 散歩開始。 鰹ダイエット キヌサヤダイエット 麦ダイエット 総て 惨敗。 食事系の食べるダイエットにては エクササイズは無理と判断致します。 天候が 今にも 降りそうな雲の按配でしたので今朝の散歩者は少なかったです…

6月５日（水曜）晴れ プラゴミ出し日 朝方（05時）には 天候が ガス系でしたが 次第に晴れ上がり 7時ころからは 暖かく成って来ました。 ０５１５散歩開始。爽やかな朝もやの中 刈ったばかりの雑草の匂いに 酔いしれながらの歩きでした。 少なくとも 車の排…

6月４日（火曜）晴れ 西日強い 朝 ０５１０ 散歩開始。 涼しく爽快に歩く。 今晩は ジムの日です。 汗を流している間の 日対豪を 見ずに済みます。 イライラしたくは無いので どっちでも 決まれば良いのです。 昨夜も 刺身刺身でした。 う～ん 刺身ダイエッ…

６月０１日（土曜）晴れ まだ さんぽには 行かず。 ０９３０発の予定です。 楽天昨夜の試合も 絶好調に勝つた。 中畠さん 絶不調の様です。 余り １試合に点をとりすぎずに 毎試合 平均的な得点獲得を目指して欲しい。 勝ち勝負 鬼の如し（パクリ疑惑有り）…

5月２７日（月曜）晴れ 生ゴミ壜缶出し日 今朝は 早朝から散歩してたので ゴミ出しは 免除だった。 ０５１０散歩開始 紫山方面に行く。 朝もやのなか 厳かに 散歩。 この時間帯が 一番散歩者が多いみたいです。 昨年の9月辺りまで 毎朝この時間帯に お逢いし…

5月１８日（土曜）晴れ 暖かいお日和です。 庭の 牡丹が今年も咲き始めて来ました。 孫娘に 頭のサイズに合わない大きな帽子を被せて 牡丹との記念撮影を敢行。 んんんん 多分 孫は なんだがわがんねっちゃ～。 昨日は今季２度目の鰹タタキを食しました。 う…

4月１５日（月曜）晴れ 生ゴミ壜缶出し日 壜缶は１週間振りに出した。多くは 家人の缶ビールです。 生ゴミに 中袋１枚分の 紙おむつです。結構 重かった。 天候が良いので 仕分け人とで散歩に行った。 タピオで すったのはげだのと時間を喰い な なんと２時…

３月１７日（日曜）晴れ もう 暖ったか～い朝です。 散歩姿の衣替えが必要です。 昨日の歩きでの ダウンは もう必要ではないと実感致しました。 今朝は 春物ジャンバーを用意して居ります。 Gぱんも替えました。 いつも バンドにて 腰の骨に引っかかる様な塩…

３月１３日（水曜）曇り 肌寒し プラごみ出し日 プラごみは 少なし。 昨日の暖かさは何処に行ったのか ず～っと寒かった。 ２ヶ月に１度の内科メタボ検診に行った。 お医者様からは 痩せろ 酒飲むな 運動しろ、、、、、毎回 こればっかりです。 一つも お褒…

3月２日（土曜）半晴風邪強し 未明から 強風有り。 ヒュルリィ～ヒュ～ルリィララァ～ 森の まさこチャンを思い出す。 現在の 昌子ちゃんに 往年のセーラー服でも出して 着て歌って貰ったら、、、、、 舟木さんの学らんに 昌子ちゃんの 先生 先生 で ウルウ…

１月２０日（日曜）晴れ 晴れては居るものの 庭の雪は溶けないし 屋根には つらら 迄ぶら下がってる。 寒波が 連続来る様なので ここ１ヶ月が 寒さのヤマなのかも？。 昨日も アウトレットに行きました。 ５０％から７０％引き販売 あるいはクリアランスセー…

1月１２日（土曜）半晴 昨日の検診、、、、、、、、体重増加 血圧若干アップの結果が出ました。 風が無ければ 散歩し 週一の汗を流す運動 常に念頭から離れない減量への思い、、、、、全て 無駄に帰しました。 正月にも 散歩 普通の食事 で 過ごしたので 正…

11月２３日（金曜）曇り 朝方０６４０散歩開始。肌寒いのだが 風が無いのと ダウン着用のせいで ダルマ姿ですが 歩けました。 他の散歩者で お逢いする皆さんも完全な冬支度（手袋は無し）でしたので 違和感無しでした。 これから 約半年間は 風さえなければ…

10月９日（火曜）晴れ 体重が連日大きく上下して居ります。 余りの変化に どれが正しい体重なのか掴みきれないです。 先日の食べ放題の翌日は 幾等太るかと思いきや 逆に 痩せておりました。 魚ばっかり食べた翌日は 増えてたりしてますので 全く 何を食べれ…

9月２２日（土曜）高曇り お彼岸 05時起床 血圧正常 体重異常上昇（増える程の美味いもん 全然 食べてないのに？） ０５２０ 散歩開始。 夜も明けずに 僅か 朝もやが残り 街灯が総て点いておりました。 昨日の雨 やはり 若干 肌寒かったんですが なにせ 半袖…

9月１６日（日曜）晴れ ０５１０起床 体重減 血圧正常 外は朝もやでした。 晴れそうな気がしたので ０５４０散歩開始。 涼しかったんですが 次第に 蒸し暑くなり 汗だくとなって 着替え総て洗濯機へとなりました。 毎朝 起床後直ちに（水も飲む前に） 体重計…

9月１５日（土曜）晴れ 老人の日 流石 鰹ダイエット！ 今朝は 気分良く散歩に行きました。 ０５２０起床 体重減 血圧正常 ０５４５散歩開始。 なんぼが 涼しくなって来て居ります。 日中は相変わらず暑いのですが 風が有りますと クーラーは必要が無い程度の…

9月8日(土曜）晴れ 朝方 涼しくなりました。 今朝も 心地よい冷気と睡魔に負けそうなのを グッと堪えて 気合にて起き上がりました。 ０５４５ 散歩開始。 途中まで汗も掻かずに歩いてましたが 最後の長い登りにて汗だくとなりました。 風が無かったので 半ズ…

７月２６日（木曜）晴れ生ゴミ出し日 １日にて１ｋｇのリバウンドです。 まるで サウナでの減量みたいで 水を飲めばたちどころに元の黙阿弥です。 明智光秀の三日天下みたいです。 主に 水だと思うのですが？。 急に暑くなりましたので 水 コーラ ガリガリく…

７月２５日(水曜）曇り プラゴミ出し日 昨日は 随分動いた所為か 体重に大きな変化が有りました。 な なんと １ｋｇダウンです。 暑くて 汗がドンドン出てきて 身体の水分が 減って行く様です。 特に 腹周りに顕著な変化が有る様に思います。 これからの 夏…

６月２３日（土曜）晴れ 昨日は１０時ころから散歩開始するも 帰宅する頃には カンカン照りとなって暑かった。 今朝は ０５４０散歩開始。 曇り空だったので気持ちの良い道行きでしたが 帰宅するころは マタマタ昨日同様暑く成りました。 なんか 歩く事で 劇…

４月１８日(水曜）曇り プラゴミ出し日 朝から曇りですが 風が有ったと思うんだが 今は無く成った。 まぁ 無い方が良いのです。 なんとなく 外が湿っぽいんですが 予報は 曇りだそうで 概ね 予報通りに進行中です。 昨日の散歩中に 奇異に思われる動きの 徘…

４月３日（火曜）曇り 朝方 陽が入って暖かさを予感する好天気でしたが 次第に曇り始めて１０時には 降りそう？ 夕刻からの時化模様を勘案して ０８時から散歩開始。 携帯持参にて万歩計数値をみたら ８０００歩？。 あれれれっ 紫山迄行ったのにぃ～ なんな…

２月２３日（木曜）曇り 生ゴミ出し日８？、５ｋｇやや 先程まで 雨っぽい雪が降っていたのだが 止んだ様です。 予報では 雨８０％だとの事でしたが？ 昨日の天気予報は ” スカ ” でした。 雪がやんでも小雨では 氷雨で 歩けないしで 今朝の散歩は中止と致し…

２月２２日（水曜）晴れ プラゴミ出し日８？、６ｋｇ 今朝は暖かそうです。 なので０９３０ごろからでも散歩致します。 昨日の具合の悪さは １昨日の食べ過ぎに因る 消化不良のようです。 絶食と睡眠にて なんぼが 良くなりました。 余り 食べないと たちま…

２月１３日（月曜）晴れ生ごみ壜缶出し日 ８？。８ｋｇ 穏やかな朝のようです。風もないので いまずに 歩ぎに行きます。 昨日迄 術後の安静との事なので どこにも動かずうずくまってました。 脂っこい物や 消化に悪そうなのも食べず ましてや 酎なんて見向き…

１月１９日（木曜）晴れ けふも穏やかな摸様 生ゴミ出し日 ８？、９ｋｇ戻る 毎食 痩せよう痩せようと意識しての食事制限なんだが 家人の仕事休みになると 決まって 外食や 高カロリーの食事と也 其れまでの 努力が 無駄となる。 其の繰り返しです。 上が 豚…

１月１４日（土曜）晴れ風がある？８？、３ｋｇ １ｋｇ下がる 晴れ間なので暖かそうだったが 玄関の正月飾りが風で落ちてしまった。 午後には どんと祭なので 燃やしてしまうのになぁ～ 昨日は１３日の金曜日だったが 何もなくて えがった。 貸し切りサウナ…

１２月２１日（水曜）晴れ プラゴミ出し日 ８？、８ｋｇ壁通過 昨夜の ジム効果に依り 遂に 壁を突破いたしました。 これに サウナ浴なんぞを追加いたさば 成果抜群として なお一層のエクサになるものと信じております。 後僅かになった年内ですが なんとか …

１２月０９日（金曜）半晴れ ８？、７ｋｇ↑ 万太郎のラーメンでリバウンド？。 風無く穏やかなので ８時前 散歩開始。 なぁ～んにも無い 何時もと同じ。 しかし 歩道上で後ろから来る自転車は怖いなぁ～。 今朝も１台居りました。 ちょっとでも 体を寄せたら…